?

Log in

Lyama Olshvanger, Esq.

Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-07-20 20:26
Subject: Ричард Дэвидсон
Security: Public
«...в случае депрессии мы использовали практику внимательности. Мы учили пациентов с депрессией осознанно направлять внимание на их негативные мысли о самих себе и о мире вокруг, но при этом наблюдать их со стороны, просто как мысли, которые приходят и уходят. Не отождествляться с ними, приобрести по отношению к ним определенную дистанцию. Мы даже учили их не воспринимать эти мысли как ИХ мысли, а относиться к ним нейтрально, как к чужим мыслям.

Эта техника оказалась невероятно эффективной для снижения симптомов депрессии. Но она работает только при условии постоянной, ежедневной практики. Недостаточно прочитать об этом, вы должны приучить, натренировать свой мозг реагировать иначе.

В случае с астмой у нас пока что еще много вопросов, мы как раз в процессе исследований. Но мы выяснили, что те контуры в нашем мозге, которые активируются при стрессовой реакции, тесно связаны с воспалительными процессами в легких астматиков, которые считаются ответственными за приступы. И тогда мы предположили, что если мы научим их иначе реагировать на стресс, это изменит соответствующие контуры мозга и повлияет на воспалительный процесс»



«Нам удалось совместно с учеными из Франции и Испании доказать, что даже короткий период практики внимательности, всего 8 часов, может изменить экспрессию наших генов. Чтобы было ясно, наша генетическая структура не меняется. Но можно сказать, что у каждого нашего гена есть что-то вроде “контроля громкости”, и в зависимости от этого он заявляет о себе едва слышно или очень гроко. И мы можем изменить эту громкость, почти выключить ее»
8 Comments | Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-07-14 01:33
Subject: (без темы)
Security: Public
Tags:picture
и неудачную пожалуй
Heinrich_225x250_2_shadow
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-07-14 01:31
Subject: (без темы)
Security: Public
Tags:picture
Heinrich_220x220_1_shadow
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-07-14 01:30
Subject: (без темы)
Security: Public
Tags:picture
Heinrich_225x250_1_shadow
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-07-12 12:46
Subject: (без темы)
Security: Public
Tags:picture
cover Heinrich

Так совпало, что работа завершилась и я уехал на море. Появилось время просто порисовать, просто я почти разучился, а инерция от предыдущей работы осталась; и тут «Морс» на глаза попался.
В моем случае не стоит разделять рисование вообще от рисования на заказ. Это тема. Над чем работать. Потому что я разделяю. А, думается, что не должен. Боже, выражать связно разучился
7 Comments | Post A Comment | Поделиться | Ссылка






Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-06-18 16:07
Subject: (без темы)
Security: Public
модное рисование
9 Comments | Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-06-14 09:40
Subject: (без темы)
Security: Public
Снова и снова. Что бы я был без Вендерса? или БорисБорисовича? даже страшно

Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Date: 2017-06-10 21:17
Subject: (без темы)
Security: Public
Moscow Sokol june 2017

Вчера на Соколе французская речь.
И наши были. Все таки мы уже другие. Уже старые наряды только подчеркивают телесную неопрятность, пузатость и пр. вырожденчество. Но всё равно трогательно, и не мне осуждать.

Moscow Sokol june 2017
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-30 11:40
Subject: (без темы)
Security: Public
Лев Войтоловский «По следам войны. Походные записки 1914—1917»

ум. в 1941, в блокадном Ленинграде.
В сети выложена последняя редакция (38-го года) «Вставал кровавый Марс». Она вероятно искажена, относительно первой? Там вероятно добавилось пропаганды?
Откуда-то недоверие к 38-му году.
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-29 18:37
Subject: (без темы)
Security: Public
«творить, разрушать, отрекаться»

Post A Comment | Поделиться | Ссылка






Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-27 16:06
Subject: (без темы)
Security: Public
...кажется в следующей жизни Бжезинский должен родиться в России.
13 Comments | Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-24 22:48
Subject: (без темы)
Security: Public


фильм уничтожен, потом случайно нашли три коробки спасенные оператором.
удивительный язык для 74-го года. как такое вообще на фоне соц
1 Comment | Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-23 12:43
Subject: (без темы)
Security: Public
ссылка на статью

Кто-нибудь сталкивался лично? Когда при пересадке сердца менялись привычки, еще что-то.
5 Comments | Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-20 22:13
Subject: (без темы)
Security: Public
Samuel Barber, ум. 1981
амер. комп.
(наверняка уже была радость открытия. Да забыл. ну нельзя же все открывать и открывать. Как археолог, бл.)

[в большом количестве плохо переваривается, каж.]



плейлист (после)Свернуть )
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-19 12:34
Subject: (без темы)
Security: Public
Antonio López García (род. 1936)
мир призраков (вроде). Туда -- сюда. Сквозняк между мирами

здесь
девочка играющая на крыше дома. Вроде любопытно, трогательно. Но и страшновато. Почему?
Post A Comment | Поделиться | Ссылка






Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-17 15:34
Subject: (без темы)
Security: Public
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-14 14:20
Subject: (без темы)
Security: Public
ссылка
Lisa Yuskavage, странный художник. про телесность (и голодных духов?)
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-14 10:26
Subject: (без темы)
Security: Public
Эмиль Клаус (Бельгия, 1849-1924) посм.
Emile Claus
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-14 09:55
Subject: (без темы)
Security: Public
Tags:sign
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-05-02 10:03
Subject: (без темы)
Security: Public
«Наиболее показательна ситуация с деградацией содержательной дискуссии при поляризации мнений в обществе. Обычно при сетевой сегрегации негативизм в отношении остальной части общества довольно низок; проблема обоюдной демонизации характерна сегрегирующимся общинам политического и религиозного плана. Однако, как несложно заметить на примере Рунета, систематические инфовбросы политтехнологов способны очень хорошо нагнетать среди пользователей элитарные и истерико-фобические настроения. Эта легкость связана с тем, что любая сегрегация — в потенциале этика двойных стандартов. Кроме того, самосегрегация очень часто проявляется на уровне обеднения языка, в т.ч. потому что согласие с мнениями в собственной ленте располагает к лайку и репосту, но не к обстоятельным формулировкам или попыткам разобраться со всеми нюансами темы/проблемы. В ситуации зависимости от чужой речи гораздо легче происходит интоксикация доктринами и обвиняющей риторикой. Напомню, что всего за 2-3 года моралистика из маргиналий стала доминирующей на нескольких площадках (ЖЖ, ФБ и др.).»

источник
Post A Comment | Поделиться | Ссылка






Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-04-25 16:36
Subject: (без темы)
Security: Public
Когда кто-то ругается

«Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым.
Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя.
Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно.
Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот.
Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим».

непонятно как это на практике позволить им течь свободно... взять куваллду и треснуть обидчика?
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-04-24 21:28
Subject: (без темы)
Security: Public
долго ждал чего-нибудь спокойного и не героического и, наконец, пришло

Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-04-24 20:25
Subject: (без темы)
Security: Public
Tags:picture


Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-04-23 17:33
Subject: (без темы)
Security: Public
Post A Comment | Поделиться | Ссылка



Lyama Olshvanger, Esq.
Date: 2017-04-23 11:48
Subject: (без темы)
Security: Public
https://ru.pinterest.com/pin/282389839111676081/

загадочное умение -- несколько линий и -- сексуальность. я имею в виду только руки (подмышки), остальное вторично?. Как это удается?
в принципе невозможно узнать как, либо дается, либо нет
Post A Comment | Поделиться | Ссылка






browse
my journal